食博覧会 ”感謝の夕べ”

今年のゴールデンウィークに開催され
盛況にて終了した

「食博覧会　大阪」の　”感謝の夕べ”




　が市内のホテルで開催されました。



　飲食業界の皆様、財界の皆様、マスコミの方、
　地方自治体さんなどなど、多くの皆様が来場。

　　　　　キラキラ～☆


がんこフードサービス　小嶋会長さん

乾杯前に皆様の心をつかまれるスピーチ！
　
感謝状が渡されたり・・・


4年後の食博覧会のバトンがつながれたり・・・

賑やかなパーティでした。

　私も、食の大御所の皆様、長年お世話になっている関西経済界の皆様、
　そして各地方自治体さん飲食業界の皆様、マスコミの皆様とも
　交流させていただきました。




同博覧会の総合プロデューサーさん（左）とも4年後に向かっての
お話しもさせていただき、なんだか今からワクワク♡
　右の方は山形県大阪事務所の所長さん＾＾

　でも、、こうして 財界の皆様に応援いただけるのも
　広中先生のご紹介あってこそ。

　広中先生と三和実業の松本会長さんと＾＾
　長く長くお世話になっています～。

　こうして、私は良きご縁をいただいて、
　そして続かせていただいてきた。

　そして、会場で誰よりも走り回る若い経営者さんが
　おられた。

　がんこフードサービス　小嶋会長さんのご子息
　小嶋副社長さんだ。

　私にも、先日宴会で利用させていただいたお礼を
　わざわざおっしゃってくださり、他の皆様にも
　おひとりおひとりご挨拶にいかれる姿・・・

　お父様と同じく、実直に地道に確実に人と人の
　つながりを大切にされる経営に、感動しちゃいました。

　さぁ、私もがんばろ。
　今日もたくさんのご縁をいただきました。

　随分前にお会いした、食の大御所の方にも
　コツンッと手をつつかれ、
　　
　　　　『紹介する～』っておっしゃって　

　また素敵な経営者の方をご紹介いただいたり、、、

　ご縁がご縁を生んでいく。

　　　　　　ありがたい。。

そして、あちこちの地方自治体さんから
　インバウンドや町おこしについて、広中先生に相談がありました。
　私は隣で、こうしてずっと学び　手伝い　自らの力を
　私は蓄えてきた。

　そして、少しずつですが、、町おこしのお役に
　立てるよう活動しています。
　これからも・・・。

　皆様も今日も一日お疲れさまでしたぁ。



　　　　　　明日から8月！

本堂亜紀の楽しい！簡単デジカメ講座＾＾

　

本堂亜紀の　楽しい！簡単　デジカメ講座

　　　　主催：近鉄文化サロン



　　　今回のテーマは「撮り・撮られる」
　
もちろん実践指導なので、みんなみるみる上手くなってく～。

　　　指導する時はしっかり聞いてくれて、
　　　そして撮影する時は楽しみながら＾＾


　　　だから、花の写真もあっという間に
　　　上手くなった～！！

宿題に出してなくても、みんな持ってきてくれる。
嬉しいなぁ～、やる気だな～、だから私ももっともっと
みんなのフォローができたらって思うの。

　　「先生の写真講評が楽しみなんです～」

　と、可愛すぎる笑顔で言ってくれる受講生もいて、、
　あ～、、、半端なこと言えないなぁ～っていつも思ってる。

それにしても、ほんと毎回笑顔が絶えないの♡


　最後もお決まりのポーズで終了～！


　カメラを通して、撮影を通して、
　みんながどんどん仲良くなってく・・・。
　そして、写真がうまくなるだけじゃなく
　みんな綺麗になっていく。

　いいねいいね！　この流れ＾＾

　さぁ、次回、みんなどんな写真持ってきてくれるかな～。
　良くても悪くても、そこからが始まりだからね。
　大丈夫だよ。待ってるね。

そして、講座後は、行けるmemberだけで、食事会！

　　　　銀座アスターさんで

　　　宮出調理長さん特別料理 　
　　
　　　お肌プルプル♪　スタミナ料理！


　　　　この夜景を見ながら～


　　この素晴らしいメニュー

　　　　　と効能

これを作るだけでも大変だっただろうなぁ～＾＾
ありがとうございます～。

　店長さんも直々にメニュー説明してくださって

　ありがたい～。

　　みんなめっちゃくちゃ嬉しそう。

　　写真も撮りまくりでしたぁ～


　　だって、こんな食材などなど、

　　まさに美とスタミナ。

　　　美味しかったぁ～♡

　　美味しくって楽しかったぁ～。

途中から、広中先生も合流してくださって、
ちょっと真面目な話も(^^♪
これ重要。

楽しいばかりじゃ意味がない。
楽しいために、今やるべきことはやらなきゃね。

ほんと　アスターの皆さんには
毎回毎回よくしていただいてます！

連携もすごいの＾＾
それぞれの役割があって、
本堂の面倒なお願いなどなどに
対応してくださる。

これも、広中先生が長年の常連さんだから。
いいご縁をいただき、このご縁をまた
つないでいけたら～って思う。

美味しいお店、おもてなしの素晴らしいお店、
などなどいろいろあるけど、

　　大切なお店　なの。

そして、ありがとうございます。宮出さん


　　これからもよろしく～です。
　　いつもわがままいってゴメンね。

＊今日、残念ながら行けなかった皆さん、
　また行こうね～。
　美味しいものを食べることは
　人生を豊かにするし、センスもあがるよ。

第２５６話：いつがんばる？

　最近”マラソン紀行”のアップが少ないですね～。
　ご愛読いただいている皆様には申し訳ない。。

　昨年に比べて、走る量が減っているのです。
　１週間に４０キロだった昨年。
　今は３０キロ。

　気持ちも昨年までのがむしゃら感はないのです。

　この傾向は悪いのでは？　と
　思っていたら、

　尊敬する桑原先生からメッセージが＾＾

　「今のスタイルで！！　人生は持久戦」
　
　と。

　ちょっと、ほっとしながらも、、、
　うん？

　もしかしたら先生は私の心を知ってらっしゃるので
　この言葉で、よいしょって頑張る気持ちをくださった
　ような気がした。

　現状維持は衰退であることを　私は分かっている。
　だから、今のままで、、ではなく、今の取り組み方で
　じみ～に成長を長い時間をかけて続けていくことが
　大切ってことなんだ。

　先生からのメッセで改めて理解した。

それに、昨年までの　追い込まれたがむしゃら感は
怪我を引き起こした。心が安定しているのかもしれない。

ということで、昨晩は久々のデッドリフト。でも吐き気・・・。
今朝はうるさい蝉たちと闘いながら、朝ラン５キロでクラクラ・・・。

こんなんで、来年の大阪ハーフ大丈夫？
って心配になるけど、

禁酒効果？

　体重は減らないけど、
　体脂肪率が１７％になり、
　体内水分が５８％に＾＾

身体の中は綺麗になってるみたい。

さぁ、まだまだなりたい身体に向かっていこう！

まだまだだぁ～って自分がいるから頑張れる。
伸びしろは自分が決める。

そしていつも思うのは、いつかがんばろうって思ってるなら
今がんばったほうがいいよ。

それに今がんばれないなら、いつがんばるの？
ずっと何かを言い訳、盾にして、人生終わるの？

がんばるって、自分しかできないんだよ。
生きる道はいっぱいある。
勇気をもって、いざ！

今が勝負

今週も、撮影、取材、原稿書き、
そしてパーソナルレッスンと
忙しかったな～。

パーソナル、、、ずっとmodelさんはじめ業界人向けだったのが、、
数年前から一般女性の方から直接依頼があって、、その熱意で
お受けしてから、仕事の都合のつく範囲で受けている。

３～６カ月。
目的はさまざまな。

トータルビューティ
ウォーキング
メイク
撮られ方
ファッション

などなど、、、。

外見って大事だと思うんだ～。
いくつになってもね。

しわやシミがあってもいい。

でも、ノーメイクで髪の毛ぼさぼさの女性を見たら、
その方の日常生活を想像しちゃうでしょ。

だからやっぱり　清潔感のある好感の持たれる外見は最低限。

そこからプラスαも重要だよね。

所作、歩き方、姿勢は品を表し、
アイメイクの奥の瞳からは生き様を感じる。

手先足先は、本当の美しさがにじみ出るし、
髪のツヤや肌から、食生活を感じさせられる。。。

外見は名刺　と　よく言われるけれど、、、
たしかにそうだよね。

すべてが分かるわけじゃないけど、
入口が開かれるかどうかもかかってるよね。

チャンスを失うことだってある。

外見なんて！　と思うよりも
外見も！　って思ってほしいし、

外見をほんとうの意味で磨いたら
中だって美しくなるって思う。

だって、
優しい心がないと、優しい声や瞳にななれない。

本堂もまだまだ頑張るよ。

女性たち、あきらめないで。
いくつになっても、今からが勝負だよ。

８月２７日（日）桑原弘樹先生がやってくる！

女性自立の会《FILLE フィーユ》

　の８月２７日の例会は

筋肉と健康のプロフェッショナル
　
　　　　桑原弘樹先生　をお招きします！

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　　　　　ぐっすり睡眠で美と健康！
　　　～アスリートの知恵から学ぶ睡眠法～
　　　
　　　健康と美のプロ、桑原弘樹先生の特別講演会♪

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　年齢とともに睡眠の質が落ちてきた、、、夜、なかなか寝付けない、、、
　朝起きてもぐったりしている、、、夜中に何度も目が覚める、、、
　などなど、睡眠で困っている人が多いことに気づき、今回、
　桑原先生にお願いし、お越しいただけることに(*^^)v

　先生は本堂がとっても尊敬する方。大企業におられましたが、
　早期退職され独立。専門分野はもちろん、さらに分野を広げられ、
　広く深い知識、さらにその独特のユーモアセンスとご人格で
　多くのトップアスリートはじめ、トップモデルたちにも指導をされるほどの方。
　
　今までも当会にトレーニング方法やサプリメントのお話しを
　していただいたこともありましたが大好評でした＾＾。
　今回はとくに「睡眠」についてお話しいただきます。
　
　トップアスリートたちも非常に重要視している睡眠。
　より質の高い睡眠により質の高いパフォーマンスにつながります。
　それは私たちにとっても同じであり、プロの方が実際にされている
　コツを教えていただきましょう。

　　　　　　　良き睡眠を手に入れて、美と健康を！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本堂亜紀


講師：桑原弘樹先生
　　　　大手食品メーカーでサプリメント事業を立ち上げ
　　　　１６年以上に渡りスポーツサプリメントの企画・開発
　　　　に携わり、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会
　　　　日本支部のプログラム開発担当でもある専門家。
　　　　１００人以上のトップアスリートやミスユニバース、
　　　　トップモデルなどのコンディショニング指導も行い、
　　　　各種スポーツ誌から女性誌まで幅広く、企画監修、執筆
　　　　を手掛け、幅広いテーマと層に支持され多方面で活躍中。
　　　　著書多数「サプリメントまるわかり大辞典」
　　　　「私は１５キロ痩せるのも太るのお簡単だ！
　　　　　クワバラ式体重管理メソッド」など


桑原先生より
「睡眠はアスリートにとっても大きな課題であり且つテーマです。
一流選手たちは、様々な手法を駆使して睡眠を味方にしています。
それは一般の方々に通じるもので、少しでも皆様のお役に立てば
幸いです」

① 睡眠障害が引き起こす、健康と美へのリスク。
② 良き睡眠とは？
③ トップアスリートたちが行っている睡眠法
④ 寝る前の簡単ストレッチ

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以上が予定の案内です＾＾　参加希望の方は本堂までmailしてくださいね。
基本的には一度本堂と会った方に限定しています。
しかし、どうしても！や、長年blogを読んでいました～　などなど
想いが熱い方は別途対応させていただきます＾＾

桑原先生との出会いは２０１３年２月。
blogにも書いていましたぁ。
http://akihondo.blog.so-net.ne.jp/2013-02-05-1

あっという間に４年、つながらせていただいている。
いつも大切な時に支えていただいた方。今も。

是非、皆さん、桑原先生の魅力を、存分に感じてくださいね！

１８年、続けてきた

　　「全力をあげて」

困った案件あり、長文mailをしたら、
このひと言返信。

こうして中國の方にサポートして
きていただいた１８年。

　　日中友好活動はじめ上海宣伝を
　　　　全力でがんばってきた。

さぁ、９月は上海へ２回、飛びます！

禁酒宣言！

　９月にモデルとして上海へ飛ぶ。

　地道に体重を落としてきたが、
　あとまだ２キロは落としたい。

　ということで、ちょっと今月末までだけど
　禁酒してみます。

　スイーツをやめて、肌が綺麗になった。
　お酒をやめたら、どうなるか？

　試してみます。

　１０年前に３か月禁酒。
　３年前に１か月禁酒。

　久々の禁酒。それもたった６日間。

　今の私には相当きつい・・・。
　飲酒の量が確実に当時より増えているから。

　でも、やってみるね。

　何かをやめるって辛いよね。
　でも、その分、何か得られることだってある。

　それに解禁の日の喜びのお酒は
　やっぱり美味しいしね♡

　ちょっとがんばってみるよ。

　ということで、ほぼ毎日のように
　食事会や打ち合わせでお酒をともにさせて
　いただく皆様、、、お酒のめないさんですが、
　ま、飲んでも飲まなくてもほぼほぼ変わりませんので
　変わらず　お付き合いくださいね～。

嬉しい感想、続々(*´▽｀*)

　昨日の《女性自立の会 FILLE フィーユ》

参加のみんなから、嬉しい感想mailが続々届きました。
少し紹介しますね。一部抜粋です。
体験参加の方も来られ、身体を動かすだけではなく
生き方や働き方についても学び、少しでも前進して
いただく会を感じていただけたと思います。

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　　昨日のテーマ「美姿勢・ウォーク・ランニング」

＊当会は毎月、女性たちに必要なテーマを掲げ学んでいただいています。
　7月8月は美と健康がテーマ。

【昨日参加の方からの感想。一部抜粋】

☆Yさん

ウォーキング、筋トレ、走り方、ストレッチなど、、
みっちりと身体をしぼり、汗をかきました。

筋トレもストレッチも意識することで、負荷が全然違い、
やっているつもりが、実はできていない。。。ということが多々あり、
出来ないこと、やれていないことが良くわかりました。

走るフォームも、おへその位置を意識するだけで、体が軽く感じました。
やっぱりすべて意識です。
フォームも、しっかり、綺麗なフォームで走れるよう、意識していきます。

こういった機会はほんとうにありがたいです。

書く勉強の「投稿タイム」も、
みんなの発表を聞いて　とても勉強となりました。
素直に自分の経験を書くのが一番いい、と思いました。
良い文章を書こうとか、格好つけようとか、ということを
考えずに、書いていこうと思いました。
また、自分の手を汚して文章を学ぶことの大切さを
先生から教えていただきました。

今日は、仕事ご多忙で広中先生はお越しいただけなかったですが、
いつも気にかけていただき、本当にありがとうございます。

私の勤めている会社においても先をご存知で、私自身も
これから会社の上層部らとも話していけるようになっていきます。

「中國紀行」、購入しました。
写真、本当に勉強となります。
そして先生の上海ページは、もっと上海を知りたい、写真を見ていたい、という
衝動に駆られます。
また、人との交流があってこその写真なんだ、ということも文章を読んでいて
良くわかりました。
本当に上海に早くいきたくなります。
次回号は上海特集とのこと。これもまた楽しみです！！

今後とも、ご指導よろしくお願いいたします。

☆Sさん

美姿勢、美ウォーキングを学び、
筋トレのキツさも久々に味わいました。

いつのまにか、楽な姿勢になっているので、
講座で、思い出すことができました。
すでに筋肉痛ですが、頑張った証だと思って、
理想の体型に近づけるよう家でも続けていきます。

これからの人生について、先生からご指導いただき、
みんなが次々と言い当てられていました。

そして、大切なのは、
自分の人生を歩むためにも、仕事を持つこと。
自分が必要とされている場があれば、自信を持つこともでき、
大きな強みになりますね。

やったことないことにチャレンジすることは、とても、怖いですが、
周りの人を傷つけるわけでもなく、自分自身との闘いですね・・・。

つい、楽な方向へ流れていってしまいますが、
そうならないためにも、月に一回、会で集まることによって、
先生方のご指導をいただいたり、励ましあう仲間の存在は大切です。

コミュニティに所属しているかしていないかで、人との関わり方にも
大きな違いがうまれます。

７０歳、８０歳でも社会での関わりを持っていたいです。

「中国紀行」ですが、売り切れていました(T_T)
　ネットで、購入します！

ますます進化される先生。
背中がどんどん遠くなっていきますが、
なんとか、付いて行けるようにいたしますので、
どうぞよろしくお願いいたします。

本日もありがとうございました。

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　　　　★ありがとうね　　BY　本堂★

毎回、男性有志も参加してくれていますが、
昨日は、こんな差し入れをいただきました。



いつも、シャンパンなどをいただくのですが、
昨日は暑いしちょっと趣向をかえて～いろんな味を～と＾＾
嬉しいですねぇ～。

そして、出たごみも男性のひとりが女性が持つより僕が・・・
と持って帰ってくれたり、、、ほんとありがとうね。
女性たちもがんばってます。一緒にがんばろうね。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

美姿勢・美ウォーク・美ランニング

　第２８３回　「女性自立の会　FILLE」定例会。



　７月8月は夏を乗り切る企画！

　　 　男性有志も特別参加。

今月のテーマは「美姿勢・ウォーク・ランニング」。



簡単な美ボディトレーニングやストレッチも取り入れましたよ＾＾




みんな、意識することでこんなに変わるのか！　と驚いた様子。
それもお家の畳一畳でできる範囲だから。

その調子で、忘れる前に復習してね！

もちろん、自立の会だから、
個々の近況からadviceもさせていただきましたよ。

新しい仕事先を決めたmemberもいて
ほんの1ミリだけかもしれないけど
前進しようとしている。

でも、その1ミリが大事。
地道にやるしかないから。
近道なんてない。

新聞投稿にも挑戦してもらって、
”書く”ことも重要視しています。

掲載されたmemberの発表。


日々感じたこと、経験を言葉にしてもらう
ところから始めてもらっている。

そして、どんどん自分の意志を伝えられる人に
なってもらう。

気づく人、感じる人、自分の意見を持つことの重要性。
おしゃべりで終わるのではなく、それを文字化することで
責任を持たせる。

さらには、書き方は話し方につながる。
だから、表現方法を変えることにつながる。

同じ内容でもいい方ひとつで相手の心が
つかめるかどうかが決まるから。

もちろん私もまだまだ学び中。
しかし、プロとして撮る・書く・話すを
している以上、少しでもみんなの役立つよう
アドバイスしていく。

その人らしさを残しつつ・・・。

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☆番外編☆



今日はチビ2名と夕食。
これからの未来に向けて学びを
深めようとがんばる二人にエール

お店のシゲミさん＾＾
いっつも優しいんだぁ～。


今日は新しい焼酎「赤猿」をいれたので


猿を書いてみましたぁ～(^^♪



　☆来月は、私が尊敬する桑原弘樹先生
　　にご講演いただきます。
　
　　テーマは「ぐっすり睡眠で美と健康」。
　　興味津々ですね～。
　　まだまだ、美も健康も闘います！　

中國紀行

★中国の今と文化を伝える雑誌「中國紀行」Vol.８が
　出ましたぁ～。




　今回のテーマは「イマドキ北京」。



　まったく違う切り口の取材と撮影で、
　北京の若者たちを追っています。

　相変わらずの情熱取材と斬新な編集長さんの写真が
　際立っています♪

　他にもそれぞれの専門家の皆様の写真＆取材が
　興味深いんです。


★そして、私は「From上海　～フォトグラファー　本堂亜紀～」
　として８頁担当。毎号連載させていただいています＾＾　




　今回のテーマは「再発見！」。新発見ではなく再発見。

　今まで見てきた上海を、違う視点で見たらどうなるか？　
　写真メインでお届け。




★そして、この原稿を書きながら、気づいたことがある。
　そう、、私が何故ここまで上海が好きなのかってこと。

　上海で11年続く人気の雲南料理店「ロスト　ヘブン」。
　ここのオーナーさんを取材させていただいた時に気づいた。
　最後の一行に書かせていただきました。



★皆様、全国の書店で発売中です。
　是非、ご覧いただけたらとてもとても嬉しいです♪

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☆9月中旬から　本堂亜紀＆撮影隊で上海にいってきます！

　この写真は、今年の4月に行った上海撮影隊memberの
　写真と合わせて、今年10月と11月、大阪で写真展を開催。
　
　今年は日中国交正常化４５周年。
　微力だけど、がんばります。
　応援いただけたら幸いです。
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