美姿勢・美ウォーク・美ランニング

　第２８３回　「女性自立の会　FILLE」定例会。



　７月8月は夏を乗り切る企画！

　　 　男性有志も特別参加。

今月のテーマは「美姿勢・ウォーク・ランニング」。



簡単な美ボディトレーニングやストレッチも取り入れましたよ＾＾




みんな、意識することでこんなに変わるのか！　と驚いた様子。
それもお家の畳一畳でできる範囲だから。

その調子で、忘れる前に復習してね！

もちろん、自立の会だから、
個々の近況からadviceもさせていただきましたよ。

新しい仕事先を決めたmemberもいて
ほんの1ミリだけかもしれないけど
前進しようとしている。

でも、その1ミリが大事。
地道にやるしかないから。
近道なんてない。

新聞投稿にも挑戦してもらって、
”書く”ことも重要視しています。

掲載されたmemberの発表。


日々感じたこと、経験を言葉にしてもらう
ところから始めてもらっている。

そして、どんどん自分の意志を伝えられる人に
なってもらう。

気づく人、感じる人、自分の意見を持つことの重要性。
おしゃべりで終わるのではなく、それを文字化することで
責任を持たせる。

さらには、書き方は話し方につながる。
だから、表現方法を変えることにつながる。

同じ内容でもいい方ひとつで相手の心が
つかめるかどうかが決まるから。

もちろん私もまだまだ学び中。
しかし、プロとして撮る・書く・話すを
している以上、少しでもみんなの役立つよう
アドバイスしていく。

その人らしさを残しつつ・・・。

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☆番外編☆



今日はチビ2名と夕食。
これからの未来に向けて学びを
深めようとがんばる二人にエール

お店のシゲミさん＾＾
いっつも優しいんだぁ～。


今日は新しい焼酎「赤猿」をいれたので


猿を書いてみましたぁ～(^^♪



　☆来月は、私が尊敬する桑原弘樹先生
　　にご講演いただきます。
　
　　テーマは「ぐっすり睡眠で美と健康」。
　　興味津々ですね～。
　　まだまだ、美も健康も闘います！