美について綴ってみよう 5〜オンライン講座〜

ほんとここまで来ると、

外出をともなうお仕事の方も、

そうではない完全自粛の方も、

どんどん心身ともに、まいってしまいますよね。。

そして、ふと見た鏡に映る我が身に

驚く女性も多いみたい。

体重計に驚いたという女性も。。

だよねー。

何らかのストレスで

外出組も外出自粛組も

何かしら食べ物を口に運んだり、

運動不足になって、

あれよあれよという間に

おデブまっしぐら。。

まー、ぽっちゃりがいい方もいるので、

それは自分がどこを目指すかだけど、

そこ目指してないーって女性は、

今、しっかり向き合っておかないと

まだまだ続くコロナのせいで

悲しい外見になり、コロナあけには

外出するのも嫌になっちゃったら残念だよー。

本堂は、毎日筋肉痛を目指して自宅トレ

してたけど、だんだん慣れてきて、

今日から違うメニューを取り入れた。

地味でしんどいのに切り替え。

ひとりだとモチベーション上がらないけど、

そこは元バレーボール選手の怪我時代を

思いだして、できるトレに集中。

集中できない、ひとりじゃ無理という女性には、週2回で、オンラインで一緒に

運動してます^_^

zoomでは一回40分なので、

いい感じに汗がにじむ。

そうそう、当会でもzoom会議することに

しました。ま、会議というか、まずは

近況から。

そして、カメラ講座がストップしてるので

ここもオンラインで出来ないものかも

思案中です。

とにもかくにも、5G時代の突入で

働き方も生き方も変わるとき、

自分がどう進むかだなーって思う。

でもさ、まー、あんまり考えすぎたら

身動き取れなくなるから、

何かちっさいことでも楽しみ見つけて

ほしいなと思います。

観葉植物の成長でもいいし、

子供と昔の遊びをしてみたり、

とことん美人を目指してみたり、

語学だったり、料理だったり、、

そして、何よりも、未来を想像するのがいいよね！

あ、美について、がテーマだった。。

鏡の数を、増やしてみたよ。

いつもチェックできるように。

あと、スーパーに行く時でも、ちゃんと

身なりを整えることにしてる。

戒めるところ戒め、

少しできた時間を、自分の為に。

自分たちの未来をイメージして。。。

さ、元気にいこー。

美について綴ってみよう4 〜鏡〜

コロナ、、ほんとますます拡大で

苦しい時。　

こんな時、やっぱり顔まで

落ち込んじゃう。

あーーーー

ダメダメ。

こんな時だから、綺麗でいなきゃ。

厚いメイクをするという意味ではなくて、

自分の顔も身体も丁寧に向き合ってあげる

ってこと。

いつもより時間ができたからこそ、

家にいる時間が長くなってきたからこそ、

自分に投資。

それは美と健康以外にも、

これからの人生のための勉強でもいいよね。

時間がなくてできなかったことを今。

そうそう、私がメイクするときは、

いつも三面鏡。そして、

手前に小さい鏡、奥に大きな鏡を用意します。

理由は、自分が見られてる時って、

正面だけじゃないから。

あと、近距離でキレイでも、

遠くからみたら映えてないメイクだったり

その逆もあるから。

時間をかけてみると、変わるよ。

大切に丁寧に。。。

あとは、全身鏡も必須！

全体でキレイかをイメージすると

シルエットが変わるよ。

コロナが終息した時、久しぶりに会う人も

いるだろうし、、その時、

老けたねー、なんて思われたくないしねー。

はふぅ、、今日も終わったぁ。。

原稿も終わったし、、寝よ。

皆さん、気持ちめげちゃうの仕方ない時だけど、何か、今、集中できること見つけると

いいんじゃないかなぁーって思います。

美について綴ってみよう3 ー初！ブリーチー

人生初のブリーチ！

ほんとはグレーブラックにしたかったけど、

ブリーチの段階の色も楽しみたくなって、

金髪　ちょいちょいオレンジ。

気のせいか、街を歩くと周りの方が私を避ける。。

混み合う電車では、私の隣の席だけ空いている。。

初めてのお寿司やさんに一人カウンターでは、

大将みたいな方が、距離をおき、、

若者が話してくれる。。

よく行くレストランでは、外人さんかと思って、英語話さなきゃーって思ったぁーって女将さん。

事務所会長　広中は、カウンターに座る私に

気づかず、「本堂、まだ来てないね」って。。

ははは、、、。

そして、最後には、自転車に乗ったおばちゃん

にナンパされてしまった。。それって。。

完全無視したら、

「お前なんてブスなんだよー！」って

去っていった。。

ははは、、、。

面白いなぁ。。

髪色ひとつで、周りが変わる。

今まで、周りにどう見られてるか？

とか、

仕事の都合で、黒髪できた。

もちろん黒髪は好きだった。

しかし、

髪も含め、食事も、他のことも

制限を設けてきた。

変えることが面倒だと思うことも。

でも、そろそろいいかなって。

自分に制限かけない人生。　

自分が何したい？どうしたい？

美とは、、、。

もちろん周りに好まれる髪型って素敵だよね。

でも、自分のしたい！って気持ち、遊びの気持ち、面白さってありなんじゃないかな？

色々してみて楽しんで、

周りが私を見て、なんか言ってる姿も

けっこう面白い。。

あの人、男？女？　　なんて声も。。(´∀｀*)

そろそろ自由に生きれる時。

一度きりの人生。

貴女はどう生きますか？

自分で決める。それが人生。

追加。今回は鏡のお話する予定でしたが、

ブリーチしたので、そのお話しを先に。。

美について綴ってみよう ２ ~横のお肉~

　先日から始めた、「美について綴ってみよう」。

メールやＦＢなどでメッセージいただき、ありがとうです。

まぁ、、気楽に書いているので、気楽に読んでもらえたら。
家で出来る、小さなことの積み重ねが、今の身体を作っているので
（もっとも　人によって合う合わないがあるので
　合うところだけでも、良かったら参考に・・・）

このコロナ時期だから、皆さんの少し時間ができた時に
読んでもらえたらなぁと。。

そうそう、今、断捨離中の私。
１０年以上前、　中国国際航空さんに作っていただいたポスターが
出てきました＾＾

３０代でした。

中国のフラッグシップを掲げる
中国国際航空さんのイメージガール

って私でいいのですか？　と
偉いさんにお聞きしたなぁ。。。

真顔で「イメージですから」と言った彼の顔を今も覚えている。

そして今。自分の外見は変わった。
あの時と違う今がある。けっこう気に入っているが
まだ楽しく進化したい。

この変化は、仕事やプライベートでの出来事に加え、
もちろんいい意味での老化もあるだろう。。

そうして、思う。あの時だからできたことがある。
そして、今だからできることがある。と。。

いつからでも遅くない。　私のもとに　女性たちが訪れ
「変わりたい！」「自分を変えたい！」とパーソナルレッスンを
志願してくれる女性たちがいる。

いくつになっても綺麗になれる。
自分の気持ちひとつですべてが変わる。

そして、前回お伝えした腹筋ですが、本堂が一番大事にしている部分でもあります。
そんな私も最近よく食べてるので、偉そうには言えないけれど、、毎朝の日課。

・前回の腹筋
・今回は、、、

　横のお肉ですね~。
　これは、足を椅子などにあげて、
　身体を起こすのは同じだけど、そこで
　右手で左膝の側面をタッチ！
　横のお肉をしっかり意識してみてね。

両方１０回を２セットくらいで、十分効き目ありますよ。

お腹のウキワを、少しずつ小さく小さく~~~。
願いながら、やってみよう。
気持ちも連動しますよ。

では、次回は何がいいかな~。
「鏡」のお話しにしょう。

美について、綴ってみよう 1

たまーに、ブログで美と健康について

書くときはあるけれど、気が向いた時だけ。

でも、今、新型コロナで、外に出ることが

あまり出来ないという女性たちの、

少しの読み物になればなぁ、、と、

私が普段習慣にしていることを、

ちょいちょい綴ってみようかなと。

気楽に読んでもらえたら嬉しいです。

3800gで生まれた私の幼少期は

とにかく 太ったものに例えられるあだ名がつき、

お豆さん、

オタフク、

とか、、他にもいろいろあったなぁ。。

お腹はカエルのお腹で、ほんといつも眺めながら、ため息ばかり。。

でも、ある時、父と見た洋画に出てきた

女性コマンドーのような女性が

目に入り、こんな風になりたい！と。

そのお腹の引き締まり具合に、

小学3年で腹筋100回をかなり

長いあいだしていたことを思い出す。

月日は流れ、バレーボールにより、

椎間板ヘルニアになったことも

あり、腹筋は今もかかさない。

運動、、、しなきゃ、

何から？  と思っている方には、

まずは腹筋をオススメします。

腰痛もちの方は無理せず、

足を椅子に上げたり、

エビみたいに身体を丸めて

身体を少しだけ起こすだけなど

工夫を。

痛みにたえてやるのはNG。

回数よりも筋肉痛を目指して

負荷がお腹にかかる腹筋を。

よく、うちの女の子たちは、

「本堂先生に教えてもらいながらの

筋トレは、必ず筋肉痛になる」と。

どこの筋肉を使ってるかしっかり意識してすれば、確実にそこに負荷がかかります。

夏までに、引き締まったウエスト

目指しませんか？

  

♬  まずは腹筋！から始めてみませんか？

      次回はお腹の横のお腹に効く筋トレ紹介。

      お腹に浮き輪が出来た方も

      少しずつの努力は、

      きっと実を結びますよー。

3人だけのメイク講座

3人だけのメイク講座。

ひとりひとり、何が足りない？

どうすればいい？を鏡を見ながら

メイクを施す。

片方を仕上げ、もう片方は自分で。

そうして、何が足りない、何が出来てるか分かる。

今までの生きてきた環境、今の環境、

生活、性格、人から見られているかどうかの意識など、ひとりひとり違う。

同じなのは、みんなキレイになりたい！

ってこと。

いつも思うのは、

マラソンと美は、努力にこたえてくれる。

走っただけ、距離はのびるし、

丁寧にスキンケアしたらその分、肌ピカ！

自分の身体と丁寧につきあってほしい。

自分を大切にする年齢にきてると

思うから。

まだまだこれから！って思えたら、

伸びしろ十分。

さて、私も甘やかしてきたこの一年を

受け止め、今の年齢での自分を

つくっていこう。

誰も、止めることはないし、

止めることはできない。

ストップをかけるのは、自分だけ。

自由なんだよ、みんな。

自分で絞らないで。

楽しも。どんな時も。

メイクもね。

講座後、いい顔してる！

パーソナル

シークレットのパーソナルレッスン。

２０代のお嬢さん。

綺麗になりたい！自分を変えたい！

と、私を訪ねてくれた半年前。

ほんの少しの自信も纏って

今日、バイバイ！

ま、仕事先で、現場でいつか会うことに

なるかも？その時を楽しみにしてる。

コンプレックスの塊のように生きてきた

本堂ですが、、、世の中には、家族や環境で

そうなってしまった人も多い。

大人たちの何気ない一言に傷ついたり、、

ま、自分がしっかりしてたら

理不尽な先生なんかこてんぱんに

してやったのに！って今は思うけど、

その時は、ただ、こらえてた。。

今、さまざまな経験をする中で、

まだ私も成長段階だけど、

理不尽なことは許さない。

でも、自分と他人が違うことは理解

したいし、ひとりひとりの人生がある

ことを知っている。

だから、、、私のもとに来てくれた

女性には、ひとりひとりと

ガチで聞き、話す。

うわべだけの美人では、剥がれて終わっちゃうから。。

さぁ、スタート！

送り出すたびに、私も次に向かう。

3人限定 メイク講座

いつもみんなでワイワイガヤガヤと

実施するメイク講座。

今回は3人だけのメイク講座。

ひとりひとりの希望に提案や本堂が

考える魅せ方をアドバイスし、

ひとりひとりと話しながら

進めていく。

メイクをしているところも

しっかりじっくり見れることも

大切時間。

完成したメイクを、お互い撮り合い、

次につなげる。

それぞれの今と少し未来を、メイクで表現。

少し自信をまとった3人が、寒空の中歩く姿がドラマに出てくる女優さんに見えた。

のは、親バカ？？いやいや、確実に

キレイに笑顔が加わり、その人だけの美人に。

パーマ

パーマ、あててみましたぁ^ - ^

18歳から２０歳まであててたから、

もう、何十年ぶりだろ。。

髪を短くすると、飽きちゃうのか、

変えたくなっちゃうね。。

この日は、朝から夜遅くまで仕事で

ほんと最近こんな日が続く。。

２月は上海写真展だし、

間に合うのか！！！色々。

でも、美容も手を抜きたくない。。

ま、いっかーっでやったことは、

全部、自分に返ってくるから。

仕事も美容も、、全て。

さ、頑張らなきゃねー。

ビューティアドバイス

あべのHoop×and  の 情報誌で

ビューティアドバイスさせて

頂きましたぁ

高い化粧品も魅力だけど

お手軽な化粧品も、

かなり充実で、リーズナブルだから、

カラーを揃える

ことができるのが魅力。

毎日、自分の顔を変化させると

スタートがワクワク！