第２５７話：本気の減量

出張が続き、トレーニング＆ランができていない。
とにかく、減量はしなければ、来年の大阪ハーフの
結果は下がる。

９月１日からは上海でロケ。
少しでもなりたい身体に近づけるためにも
あと２０日間。絞る。

マイナス３㌔。
体脂肪率１６％
各種筋トレで女性らしいラインの確立

今日の食事：

朝食：コーヒー。サラダ。果物。
昼食：スイートコーン。チーズ
夕食：温野菜。チーズ。
　　　スイートポテト

＊スイートポテトが余分だった
　量を減らさないと間に合わない！

　本気の減量しかない。
　自分の気持ちひとつ。