第３３３話：腰から砕け。。。

ぼちぼち走り始めようかと、１０日ほど前から
ゆるりと走り始めた。

が、、、しかし、、、
腰から砕け落ちた。。。。

学生時代から患っていた腰痛、
坐骨神経痛だと思われるが、
太もも、ふくらはぎまでに　ぴき～って感じ。

ははは、、。ま、驚くことなく
歩きながが帰って来た。

ま、付き合っていくしかない。
古傷も自分の一部だから。

今日はやっと５キロ、少しの痛みだけで走れた。
どうしたら腰に負担がかからないかを
意識しながら、試行錯誤でフォームと重心、
筋肉の入れどころを考えながら走る。

ブレない走りを見つけて行く。
ということで、腹筋強化。

現役の時、数えきれないほどの怪我をして、
３０代後半から走り始めて　またさらに怪我をして。。。

だから、ゆるマラソン塾の皆さんには怪我はしてほしくない。
でも、それでも自主トレの間に怪我したり、
走っている時につまづいたり、、、色々ある。

怪我はよくない。
でも、怪我して分かることもある。
身体と向き合うきっかけにもなる。

さてと、、、再び、身体と向き合いながら、
仕事も在宅オンリーから、少しずつオフラインでの仕事も
しながら、、、歩き、走り出す。