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3回目! zoomで美ボディ [美・健康法]

3回目の美ボディ。
2時半スタート!
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みんなかなり前に入室してくれて
その気持ちも嬉しい。

今日は、今までの背筋、大腿四頭筋などの
復習。

そして新たに、胸とおしりトレ。

なかなか使わない筋肉。
ひとりひとりフォーム確認。
初めは うまく筋肉に響かない人も
だんだん分かってくる。

zoomの良さだね。
画面の中で、自分と私のフォームを
しっかりそこにフォーカスして
真似することができるから、
理解がオフラインの講座より分かりやすい
こともある。

オフラインだと、自分の姿勢と私の姿勢を
一度に見ることはなかなか難しい。

でも、zoomだと、パソコン画面でリアルに違いが分かるから
間違っていることが分かり易い。

もっとも オフラインのリアルは、
親密さや雰囲気、本堂が直接触れることも
できる良さもある。
でも、今は NG三密!!

コロナ明け、ほんと、ちょっと自信できた
身体で夏ファッションを楽しみたいね。

次回も日曜日、午後2時スタート!

復習+新たな動き、取り入れる予定です。
またねー。

参加希望の方は、メールしてね。

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待ってるねー。
がっつり筋肉痛を、持って帰ってね!

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