第３３２話：自宅トレ

ランニングはいいと言われても、、なかなか走る気にならない。。
コロナを理由にめっきりランニングをしていないダメダメな私。

でも、そんな気持ちに反して走ることも考えたが、やめた。
そうして、自宅トレに切り替えて１０日間。

腹筋１００
背筋５０
腕たて２０
スクワット１００
他メニュー

を毎日。

目標は毎日どこか筋肉痛になる！

心肺機能は落ちるけど、
身体のラインを整える時にしようと思っている。

こんな時だからこそ、毎日小さな目標を持ち、
来年へのちょこっと目標掲げ、それに毎日少しずつ向かう。
かわりばえしない毎日を、自分でちょこっと変えてみる。
そうしたら、コロナが明けた時、ちょっと変わってる自分がいる。

職業によっては毎日出勤の方もいる思いますが、
しっかりと自分の身を守ってくださいね。
よく分からない～っていう感覚で、安易に出勤したり出歩いたりして
巻きこまれないでほしい。しっかり考えて今を過ごしてください。

そして、明けた時、何やら面白いことしようって思っています。
その日まで、しばらく、、当会メンバーとも会えないけど、
今、できること、今だからできること、しなきゃいけないことやって、
再開時は、ちょっぴり成長したみんなでいたいね。

じゃ、またね！