第３２１話：減量再開

１０月　ジム休会
１１月　ジム退会

　そして、自宅と公園トレが始まった。

しかし、仕事を言い訳にして、今までの３分の１程度のトレ。
それも好きなものを食べ飲み続けたこの数カ月。

じみ～に体重にあらわれ、外見にも。。。身体は正直だった・・・。

ということで、手遅れになる前に、減量を開始した４日前。

朝、目覚めとともにベッドの上で

　・腹筋１００回
　・体幹トレ
　・腕立て１０回

をしてから起き上がる。

怪我の方は、足の裏の痛みが数カ月続いているが、
少しマシになってきている。。
緩和の方法が分かってきた。

　なんとか来年１月末の大阪ハーフに
　間に合わせたい。

まずは、減量。　やるしかない。
自分を自分で奮い立たせる。

ケーキ撮影

本堂亜紀の女性限定デジカメ講座

お仕事でお休み女性もいたけど、

やっぱり女性が集まるといいなぁ。。

なんか、可愛い

写真がうまくなるとともに、

キレイになっていってる！

今日はケーキ撮影^ - ^

みんな、それぞれにケーキを購入して

きてもらうんだけど、同じケーキには

ならない。個性だね。

そして、いろんなパターンで撮影。

わいわいと、あーでもないこーでもないと

いいながら、、、自分のケーキとみんなのケーキを合わせたり、、感覚を磨くことも大切に

しています。

そして、何よりも話すこと。

思いを言葉に。

写真添削も、ほんと、みんな懸命に撮影して

持ってきてくれる。

どんどん上手くなっていく。。。

だから、添削も半端には出来ない。

今年はこれで最終の講座。

今年一年、ありがとね。

楽しかったよー。

みんなの笑顔と頑張りが、

たしかに写真に残ってる。

また来年！

一月の第2日曜日は、

キレイに撮る、撮られる！

これはすごく重要。

どう見られてるか、どう見るか

どこを見るか。

来年も、がんばろー。