第314話 実験

上海帰国後、たまった仕事に追われ

トレーニングは軽め。

 

ま、今、少し試みてることがあるので

とりあえず今はゆるりといく。

何を試しているかというと、太ることだ。

体重はあまり変わっていないが、

見た目が痩せていく。。

加齢により、全体的にそげてきているからだ。

数年間やってきた、プチ糖質制限を

上海から解禁している。

帰国後は、好きなものを好きなだけ

食べている。

今は、体重は変動無し。

見た目も変わらない。

さて、これから、タンパク質を取り入れ、

糖質も適度に取り、減量はしない。

トレーニングメニューも見直す。

引き締まった身体少しの脂肪

をまとったボディへ。  

年齢とともに、あまり落とすと

痛い感じがするから。

ということで、身体は自分次第で変化を

起こせる。時間はかかるけど、

やった分だけ、何かが変わる。

ランの方は、ぼちぼち。

10キロ 51 分とゆるめ。

もちろん、来年1月に向けて

調整はしていく。

なりたい身体と走りをイメージして、

それに近づく。

自分の身体だからこそ、自分次第。