代謝アップ ストレッチ！

zoomで美ボディ！

9回目。

今日は、朝と夜やるストレッチがメイン！

筋トレも大事だけど、その前に身体が

カチカチだと可動域がせまくて

効果がでにくかったり、日常の怪我にもつながるので、しっかりストレッチ。

簡単なのに、終わるまで、ずーっと

身体ポカポカ。終わってからも。

大事だね、代謝あげるストレッチ。

さぁ、七月！

身体も心も引き締めたいね。

がんばろー。

次回は、7月4日！

まってまーす！

背中に天使の羽、はえるような美ボディへ。