第２５９話：あと1.1㌔

昨日、久々のジムトレ。

全然走れない～。無酸素運動も半端なくきつい・・・。
確実に落ちてる・・・。

トレの量が減ったことと、、おそらく減量によるスタミナ不足。。

でも、月末までにマイナス３㌔を目標にしていたけど、
あと1.1㌔に迫ったよ。

体脂肪率も１７％にのった＾＾

ただ、ちょっとトレの時、フラフラするので
いい感じに調整をかけていきますね～。

身体は自分で創れる。
楽しいね。