この夏、美と健康を！

7月23日(日)、当会（女性自立の会）のチラシです。



今月は「自立についての生き方・働き方」がテーマで
ちょっと厳しい内容だったんだけど、

来月と再来月の7月・8月は美と健康をテーマに、
楽しくも効果ある身体作りの基礎をと思っています。

良き仕事・人生には健康があってこそ。

体験参加の方も随時受け付けていますので、
興味のある方はメールで連絡ください。

[e-mail]


自宅でできる簡単ストレッチから筋トレ、
美姿勢、歩き方、最後はランニングの入り口まで・・・。

30代の身体は20代がつくり、
40代の身体は30代がつくり、
50代の身体は40代がつくります。

身体も人生も積み重ねて、ほんとうの健康や生きがいを見つけることができます。

50代、60代になってから
運動を始めるよりも、今から習慣にして、
歳を重ねた時も、健康で堂々と自信をもった生き方を
したいですね。

もちろん、今、50代以上の方も諦めないでくださいね。
思い立った時が変わりどき！

そう、一瞬のその心が動いた時が重要なのです。
動き出すスイッチだから。