第１１３回：本堂亜紀の「ゆるマラソン塾」

　本堂亜紀の　ゆるマラソン塾


　　
　　みんなサマになってきたぁ～

ＤＩＡＤＯＲＡ（ディアドラ）ファッションが
どんどん増えていく～。







みんな、それぞれ新しいウェアやグッズが
増えて、お洒落を個々に楽しんでる。

いいねいいね。　テンションを自分で上げる
そしてみんなで上げれるっていいね！

公園で

かる～く走ってから大川へ。

今日は1月26日の大阪ハーフマラソンのコースの一部を
下見、そして試走。

他のメンバーも、歩いたり走ったり
自分のペースで楽しんでました。

大切なことは、いかに楽しめるか。

いやになって三日坊主で終わってたら意味がない。
続けるために、自分をどうコントロールするかが大切だね。

仕事も同じだよね。
自分が楽しみながら自分の成長にもなるように
自らが考え自発的にやっていけるかがポイント。

長い長い人生。
健康で長生きするためにも
継続する力を。

ゆるマラソンのコンセプトは
美と健康とファッションを楽しみ、
日常生活も豊かに！　　です＾＾

そして、走った後、冷えた身体をあっために
銭湯へ♪

あ～、、、、最高だねぇ。

そして、もちろん宴会です

焼肉「うのう」さんです

店長さん、スタッフさん　ありがとうございます。
いつも　ほんとありえないサービスに感謝です。

是非、また一人でもみんなでもこのお店きてね。
有名なお相撲さんも来られてサインもあるよ。
あっ、私のサインも飾ってくれてるの。

是非、都島界隈にお越しの際は是非に～。

今日は私がいつもしているストレッチの一部も
やってもらいました♪
是非、日常生活でも取り入れてね。
怪我しない身体を作ろうね。

ずっと怪我してきた私だから、
みんなには怪我してほしくないから。