第１０７話：本堂亜紀の「ゆるマラソン塾」

３回１クールの

　本堂亜紀の「ゆるマラソン塾」の3回目。

今日も秋晴れの下、みんなととっても楽しい一日でした

みんな前回よりさらにお洒落でしたぁ

ディアドラファッションで、かなり目立つ集団です(^_-)-☆
いいね、みんなの個性が出てるの

こうして外見から変わっていくことで
内面も明るく前向きになるって
いいね！

まずは、我がボス、広中先生も御多忙の中、
来てくださったので

マラソンを通しての人生のお話もしていただきました＾＾

そして、本堂から挨拶後、準備運動＆ストレッチ。

さらに、歩き方とついでに走る～　を実践！


そして、今日は、写団大阪（広中先生主宰　男性の為の人生＆カメラ塾）の
脇森さんと高井さんが、みんなの走っているところの撮影を
してくれました

すてきなファッションに身を包んでるみんなは
いつもより、かなりテンション高め～♪

やっぱりファッションは武器になるね。

そして、大川沿いをみんなウォーキング♪

歩き方からチェックです！

そして、さらに公園で、撮影とフォームチェックです。

おっ、なかなかいい感じになってきましたね～







写真に撮られることで、美しく走ろうと意識する。
写真を撮ってくれることに感謝だね！

写真を撮られることに一番うまかったのが

空くん（広中塾「写団大阪」会員）
http://www.geocities.jp/shadan_osaka/index.html

空くんは、とっても律義で
走り終えた後、すぐに必ず　ぺこりッってお辞儀して
カメラマンにお礼を言うの。
いいね!　こういうの。これが大切。
撮ってくれて当たり前じゃないから。
撮ってくれてありがとう、だからね。

さらに、紅葉の美しいところに行き、
撮影＆フォーム確認


最後はみんなで走りました。

練習の成果かな。
かんなり　みんな綺麗に走ってる～～～！！！！
この写真を撮影してくれたのは
わっきーこと脇森さんです（初めの集合写真も）

そして、さらに最後の集合場所まで
歩く人、走る人、、、
みんなのペースで進みました。

自分が気持ちいい、楽しいのが一番！
さらに、周りの人のことに気遣えるようになったら
もっと素敵だね。

たとえば他のランナ―の迷惑になってないか、とか
自分たちのメンバーはどうかな？　とか

後ろに目があるようになったらもっと
美ジョガ―だね。

一緒にがんばろうね。
私もまだまだがんばるね。　

最後は、
地下鉄谷町線　都島駅下車徒歩3分

鉄板串焼き「伸」さんで

みんなで

かんぱ～い！！！

「これが一番の楽しみです～」と＾＾　みんな。

お世話になったお店の「伸」の大将やママさん、
ほんと、ありがとうございます。

おもてなし～　を感じるその心。

ほんとありがたいです。

気軽で安くて食べれるお店。
それだけじゃなくって
ここのお店には　心　がある。

だから、常連なの。

ママの気遣いはぴか一♪
大将の男気もぴか一♪

値段とか　●●産とか
そこに関係ないんだ。

人と人。

古いなぁ～、自分。
まっ、いいよね。

ってことで、

「来月もよろしくお願いします！」

なんてみんなからの声をもらったら
やるしかないね。

寒いから休もうなんて思ってたけど(笑)
みんなの気持ちがあるなら
あったかハートでできるね。

そのかわり、訪れる冬に尻込みしないで
どんどん外に出て歩いてね、走ってね。

そして楽しく。
自分から何でも楽しい時間に変えることが
できる女性ってステキだよね。

その女性がいるだけで
その場が明るくなるの。

それが、伸のママさんだと思う。

今日も、我がボス、そして大将にママさんに
生まれたばかりのベイビー、
そしてスタッフのみんな、

さらに、ゆるマラソンのメンバー

ほんと、楽しかった。
ありがとう。