第334回 久しぶり10Km

坐骨神経痛にもめげず、

少しずつ走りながら、

今日、ようやく10Km。

持久力が落ちて、かなりヘトヘトだけど、、

走り終わった後の身体の軽さは半端ない。

生温いトレの数ヶ月だった。

そろそろ、戻していこう。

目標は大会じゃない。

大会があってもなくても、走る。

なりたい身体には一生なれないけど、

美しく走る＝なりたい身体に近づけるから。

走ることで分かる、自分の身体のこと。

あー、腰痛ね、、もってたよね、、

あー、膝ね、、昔やっちゃったよね、、

心肺機能、落ちてるね、

大腿四頭筋よりハムがないね、

お尻使えてないね、

などなど。。

自分の身体を知ることになる。

どこが爆弾なのか、

どこを、鍛えるべきなのか気づき、

整えていく。

皆さんも、歩いて、ゆっくり走ってみませんか？

本堂亜紀のゆるマラソン塾。

もうしばらくしたら再開します！

心と身体、美と健康のために。。。

ファッションもたのしも！

写真は3月開催の、ミズノさんに協賛

いただいた、本堂亜紀のゆるマラソン塾！