第270話:フォーム変更の決断 [本堂亜紀のマラソン紀行]
昨年からの腰痛については、皆様から心配メッセージなど
沢山いただきましたが、大丈夫です。
腰は・・・(-_-;)。。
腰の痛みがひきはじめると同じスピードで
今度は足のスネが痛み始めた。
ネットで調べてみた。
原因は首からでは?という記事にハッとした。
古傷悪化じゃなかった。
秋の終わり、ベッドから頭だけ出た状態で起きた日、
右の首を痛め、そのうち治るし、仕事にも走りにも異常ないと放置。
しかし、ネット情報では、首から腰、腰からスネにくる時が
あると・・・。
もちろんこれが正解かどうかは分からない。
しかし、こうなったらとことん自分の身体を分析しようと、
体中の筋を触り、どこが痛み、どこに響くかを調査。
こことここがつながってる??なんて発見に驚きながらも、
そりゃ怪我するね~と納得も。
ということで、自分の手で自分を治療してみた。
まだスネの痛みは残るが、改善の兆し。
走れないままなので、とにかく 新しいシューズを買いに行った。
ウェアは DIADORAさん に サポートいただいていますが、
シューズだけは 他社メーカーにお世話になってるの。
今のシューズを見た専門家の方は
「こんなにすり減ってますよ。たくさん使っていただき
ありがとうございます。 でも、右のここに重心が
かかり過ぎているのでこうしましょう」
と、靴の提案とフォームの私の癖を解いてくれた。
なるほど、、フムフム・・・。
フォームを変える必要がある。
大会まで1か月を切っている。
でも、フォームを変える決断をした。
長く走るために。そう、この大会だけで
終わるつもりがないからだ。
できるだけ身体に足に負担のかからないフォームへ。
心配は不要です。大丈夫です。
致命傷をおうことはしませんので。
仕事がありますから。
ただ、走るのも ボディメイクも
仕事のひとつだと私は思っています。
トータルで本堂です。
沢山いただきましたが、大丈夫です。
腰は・・・(-_-;)。。
腰の痛みがひきはじめると同じスピードで
今度は足のスネが痛み始めた。
ネットで調べてみた。
原因は首からでは?という記事にハッとした。
古傷悪化じゃなかった。
秋の終わり、ベッドから頭だけ出た状態で起きた日、
右の首を痛め、そのうち治るし、仕事にも走りにも異常ないと放置。
しかし、ネット情報では、首から腰、腰からスネにくる時が
あると・・・。
もちろんこれが正解かどうかは分からない。
しかし、こうなったらとことん自分の身体を分析しようと、
体中の筋を触り、どこが痛み、どこに響くかを調査。
こことここがつながってる??なんて発見に驚きながらも、
そりゃ怪我するね~と納得も。
ということで、自分の手で自分を治療してみた。
まだスネの痛みは残るが、改善の兆し。
走れないままなので、とにかく 新しいシューズを買いに行った。
ウェアは DIADORAさん に サポートいただいていますが、
シューズだけは 他社メーカーにお世話になってるの。
今のシューズを見た専門家の方は
「こんなにすり減ってますよ。たくさん使っていただき
ありがとうございます。 でも、右のここに重心が
かかり過ぎているのでこうしましょう」
と、靴の提案とフォームの私の癖を解いてくれた。
なるほど、、フムフム・・・。
フォームを変える必要がある。
大会まで1か月を切っている。
でも、フォームを変える決断をした。
長く走るために。そう、この大会だけで
終わるつもりがないからだ。
できるだけ身体に足に負担のかからないフォームへ。
心配は不要です。大丈夫です。
致命傷をおうことはしませんので。
仕事がありますから。
ただ、走るのも ボディメイクも
仕事のひとつだと私は思っています。
トータルで本堂です。
2018-01-01 19:35