第329話 大阪ハーフマラソン2020を終えて [本堂亜紀のマラソン紀行]
大阪ハーフマラソン2020 を 終えて
1月26日、無事完走しました。
2012年から毎年出場し、今回で8回目。
自己ベスト 1時間49分20秒の結果でした
皆様の応援、ありがとうございました!
少し 大会を振り返ってみたいと思います。
長くなりますので、お時間ある時に読んでいただけたら幸いです。。
+++++++++++++++++++++++++++++++
■昨年の大会後、半月板と靭帯損傷で約2か月半、走ることはできず、
数週間は、杖が必要なくらいでした。
しかし、お医者様や皆様のおかげで、回復。
少しずつ戻してきましたが、なかなかモチベーションが上がらないまま、
トレーニングの方向性が不確かになり、昨年10月、ジムを退会。
その後、公園と大川沿いでのトレをする中で、なりたい身体造りや
ランニングの在り方を今一度見つめる機会になりました。
■ただ、仕事を理由に、トレが例年になくできておらず、
それをシューズでカバーするべく、ナイキのシューズを昨年夏の終わりに購入。
話題のピンクのナイキではないものの、やはり、前に前に進むシューズで
ふくらはぎにかなりの負担がかかり、一定のトレーニングをした方でないと
このシューズは履きこなせないと分かりました。
しかし、トレ不足からくるタイムが出ない不安から、
今年の大会はナイキで走る事に当日決めました。
足裏の痛みは、主治医の先生おかげでほぼなくなっての出場。
しかし、筋力不足の私には、このシューズは時期尚早だったと
大会中に分かりました。
■当日の朝。いろんな不安を抱えながら、会場へ。
午前9時半の大阪城公園はまだ人はまばら・・・
でも、ゆるマラソン塾のmemberが作ってくれた
こののぼりがひと際目立っていました。
誰よりも早く来て、シートをひいて、のぼりを立ててくれて
待っていてくれた高井さん。そして、忙しいけれど、寒いけれど
毎年応援に来てくれる撮影隊memberら。
いつも、この時間が本当に遠足のようで楽しい。
■試走
ウェアは ミズノの白の帽子と上着。
このウェアのおかげで、みんなが私を見つけやすかったと^^
シンプルが光る♪ なのかも。
短パンもかなり機能性ありで、おすすめ!
ナイキのシューズの感覚も、悪くない。
しかし 不安はあった。持ちこたえることができるだろうか、、。足が。
この靴では10キロしか走ったことがないからだ。。
■整列。
朝一番はほとんどいなかった会場に11時になったら
もうこんなに選手が。。。
そして、寒い中、memberらがぎりぎりまで応援してくれる。
■今回、本堂亜紀のゆるマラソン塾からは
私、そして、加藤るりちゃん、手塚ゆきこちゃん、隠岐田くんが出場。
■スタートの時
号砲がなってからも、ならんでいるので、かなりのタイムロスは
いなめない。ここは焦らず、、。心を整える。
しかし、この緊張感がどうやら快感でもある。
■昨年は膝の痛みから、ペースを落としながら走ったが、
今年はできるだけ速いペースについていくことにした。
理由は、いつ 足が痛くなってペースが落ちるかも
しれないと危惧していたからだ。
タイムを稼ぐのは前半。
さて、他のメンバーは。。。。
昨年、寒さ対策に失敗してほとんど走れなかった隠岐田くんは
リベンジで12.5の関門まで行った。
仕事が忙しいながらも じみ~に走って来た加藤さんも12.5。
手塚さんは10キロ。それぞれに昨年よりも結果を出していた。
加藤さんの弟さんも、相変わらずの快走!
■そして、みんなも頑張っているだろうな~と頭の片隅におけたのは
10キロ地点までだった。。
暑さからくるのどの渇きに加え、
腰が痛く、腰が落ち、前重心のランからかかと中心のランになり
姿勢は前かがみに、完全にいつものフォームではなくなっていた。
筋力で支えきれないから、フォームが完全に崩れていた。
このシューズは今の私には、やっぱり10キロまでだったのかもしれない。。
腰が痛むと同時に 両膝が痛んでくる。。
去年の二の舞か。。。。不安を感じながら
ペースは落ちる。。
15キロでは、まさかの腹痛。
初めての腹痛に同様しながら、こらえて走る。
■そして、いつもの長居公園に入る前の交差点で、
撮影隊や広中先生が待っていてくれた。
こののぼりは本当に目だっていた。。
腰痛、腹痛、膝痛・・・トリプルも
みんなの顔を見るとその瞬間、忘れる。。
■そして、いつもの場所で、待っていてくれる 中学時代のチームメート。
今年は家族で^^ ほんとうにありがたい。。
そして、長居陸上競技場へむかう。。。しかし どんどん痛む。。
足が止まりかけたが、そこで
「本ちゃん、ラストー!!」
って、チームメートが また登場!!!
え!? ほんと なんで2回も それも2キロの間に
登場してくれてるのよ・・・。感動だよ。。
最後の力を振り絞り、トラックへ。
タイムを見ると、50分切れるかも!!
とにかくダッシュ。
■結果は、1時間49分20秒。
■腰痛、腹痛、膝痛がなかったら。。。
シューズを練習で履いていた ミズノにしていたら。。。
ナイキを履いたとしても、それに見合う筋力をつけていたら。。。
さまざまな タラレバが脳裏にうかびながらも、、
自己ベストは嬉しかった。
もちろん、来年への課題も見つかる。
■そんなことを考えながら、更衣室に向かう途中に
またまた
「本ちゃん!」と。
チームメートが、横に駆け寄ってきてくれた。。
今日、3回目の登場。。。この人は。。。
昔から変わらない。。
「足、大丈夫? 引きずってるじゃん」って。。
彼女はフルマラソンを走るので、すぐ分かるんだろうなぁ。。
ほんと、感動だよ。。
そして、写真を一緒に。
タオルを一緒に持とう って言うと「いいの?」と彼女。
もちろん! 自分だけの力で走ったわけじゃない。
彼女や、撮影隊、ゆるマラソンmember、先生、さまざまな
みんなのおかげだから。
■着替えを済ませ、トラックに行くと、広中先生が報道撮影中だった。
松田選手(ダイハツ)がトップで、ほんとうに最高の笑顔をしていた。
ダイハツの応援部隊がこれまたすごかったぁ~。。。
この時ばかりは、私は一眼レフを持って カメラマンになっていた。
■走り終えた仲間、撮影を終えた仲間らと合流。
そして、いつもの場所で、撮影。
memberの顔を見ると、昨年よりも何かを得た
満足感を顔から感じ取れた。
■宴会は、いつもの えにし さん。
ママとstaffさんの心が嬉しい。
年に1回だけの常連の私たちを大切にしてくれる。。。
美味しい食事とお酒。安くて美味しい!!!
そして、去年よりもさらに美味しく思ったのは
memberらの表情が良かったからだろう。。
走るのって、楽しい! 達成感! そんな気持ちを
ひとりひとり感じていたようだった。
撮影部隊も、昨年とは違う達成感を感じていたようだった。
広中先生からも 撮影の連携が今年は一番良かったと。
先生のもとで初めて同行撮影取材した 寺井さんの
動きも非常に良かったと。。
ひとりひとりが ひとつのマラソン大会を通して
成長している。。
もちろん、うまく撮影できなかった人もいる。
それも学び。
来年、また、出場するって言うだろうな~って思っていたら、
宴会の時、すでに来年の目標をみんな掲げていた。
完走!
私もぼやぼやしてられないなぁ。。
さて、少し身体を休めて、新しい身体造りへ。。
皆様、ほんとうにありがとうございました。
撮影:広中先生&撮影隊
+++++++++++++++++++++++++++
★怪我について★
膝の痛みは、腰痛からきていたようで、、神経痛の影響とのこと。
少し安静にして、またゆっくり走れそうです。
ご心配おかけしましたが、、、日常業務はすでに翌日から活動していますので
大丈夫です。
来年、もう少し 強くなった自分、準備をしっかりした自分で
当日を迎えます。
そして、思う。。。本堂亜紀のゆるマラソン塾は
ゆるいけど ゆるくない。。
そう、ひとりひとりが自分と向き合って成長できる塾。
時間はかかるけれど、走ることが嫌いにならないように
じみ~に、じみ~に、遊びながら、歩きながら、食べながら、飲みながら、、、
ひとりひとりの今に向き合いながら、やってきた。
そして、これからも。。
2月16日 近鉄文化サロン阿倍野 での 本堂亜紀のゆるマラソン塾
皆様のお越しを心からお待ちしています。男女ともにOKです!
まずは、一番気になるシューズ。そして、今回すっごく助かった
ミズノさんのタイツなどなど、じっくりミズノの専門家の方に
お聞きして、シューズは是非 試着してもらいたいと思います。
皆さんも ランニングの第一歩を踏み出しませんか?
歩けたらそれでOK.是非。一緒に♪
楽しい ゆるマラソン^^
1月26日、無事完走しました。
2012年から毎年出場し、今回で8回目。
自己ベスト 1時間49分20秒の結果でした
皆様の応援、ありがとうございました!
少し 大会を振り返ってみたいと思います。
長くなりますので、お時間ある時に読んでいただけたら幸いです。。
+++++++++++++++++++++++++++++++
■昨年の大会後、半月板と靭帯損傷で約2か月半、走ることはできず、
数週間は、杖が必要なくらいでした。
しかし、お医者様や皆様のおかげで、回復。
少しずつ戻してきましたが、なかなかモチベーションが上がらないまま、
トレーニングの方向性が不確かになり、昨年10月、ジムを退会。
その後、公園と大川沿いでのトレをする中で、なりたい身体造りや
ランニングの在り方を今一度見つめる機会になりました。
■ただ、仕事を理由に、トレが例年になくできておらず、
それをシューズでカバーするべく、ナイキのシューズを昨年夏の終わりに購入。
話題のピンクのナイキではないものの、やはり、前に前に進むシューズで
ふくらはぎにかなりの負担がかかり、一定のトレーニングをした方でないと
このシューズは履きこなせないと分かりました。
しかし、トレ不足からくるタイムが出ない不安から、
今年の大会はナイキで走る事に当日決めました。
足裏の痛みは、主治医の先生おかげでほぼなくなっての出場。
しかし、筋力不足の私には、このシューズは時期尚早だったと
大会中に分かりました。
■当日の朝。いろんな不安を抱えながら、会場へ。
午前9時半の大阪城公園はまだ人はまばら・・・
でも、ゆるマラソン塾のmemberが作ってくれた
こののぼりがひと際目立っていました。
誰よりも早く来て、シートをひいて、のぼりを立ててくれて
待っていてくれた高井さん。そして、忙しいけれど、寒いけれど
毎年応援に来てくれる撮影隊memberら。
いつも、この時間が本当に遠足のようで楽しい。
■試走
ウェアは ミズノの白の帽子と上着。
このウェアのおかげで、みんなが私を見つけやすかったと^^
シンプルが光る♪ なのかも。
短パンもかなり機能性ありで、おすすめ!
ナイキのシューズの感覚も、悪くない。
しかし 不安はあった。持ちこたえることができるだろうか、、。足が。
この靴では10キロしか走ったことがないからだ。。
■整列。
朝一番はほとんどいなかった会場に11時になったら
もうこんなに選手が。。。
そして、寒い中、memberらがぎりぎりまで応援してくれる。
■今回、本堂亜紀のゆるマラソン塾からは
私、そして、加藤るりちゃん、手塚ゆきこちゃん、隠岐田くんが出場。
■スタートの時
号砲がなってからも、ならんでいるので、かなりのタイムロスは
いなめない。ここは焦らず、、。心を整える。
しかし、この緊張感がどうやら快感でもある。
■昨年は膝の痛みから、ペースを落としながら走ったが、
今年はできるだけ速いペースについていくことにした。
理由は、いつ 足が痛くなってペースが落ちるかも
しれないと危惧していたからだ。
タイムを稼ぐのは前半。
さて、他のメンバーは。。。。
昨年、寒さ対策に失敗してほとんど走れなかった隠岐田くんは
リベンジで12.5の関門まで行った。
仕事が忙しいながらも じみ~に走って来た加藤さんも12.5。
手塚さんは10キロ。それぞれに昨年よりも結果を出していた。
加藤さんの弟さんも、相変わらずの快走!
■そして、みんなも頑張っているだろうな~と頭の片隅におけたのは
10キロ地点までだった。。
暑さからくるのどの渇きに加え、
腰が痛く、腰が落ち、前重心のランからかかと中心のランになり
姿勢は前かがみに、完全にいつものフォームではなくなっていた。
筋力で支えきれないから、フォームが完全に崩れていた。
このシューズは今の私には、やっぱり10キロまでだったのかもしれない。。
腰が痛むと同時に 両膝が痛んでくる。。
去年の二の舞か。。。。不安を感じながら
ペースは落ちる。。
15キロでは、まさかの腹痛。
初めての腹痛に同様しながら、こらえて走る。
■そして、いつもの長居公園に入る前の交差点で、
撮影隊や広中先生が待っていてくれた。
こののぼりは本当に目だっていた。。
腰痛、腹痛、膝痛・・・トリプルも
みんなの顔を見るとその瞬間、忘れる。。
■そして、いつもの場所で、待っていてくれる 中学時代のチームメート。
今年は家族で^^ ほんとうにありがたい。。
そして、長居陸上競技場へむかう。。。しかし どんどん痛む。。
足が止まりかけたが、そこで
「本ちゃん、ラストー!!」
って、チームメートが また登場!!!
え!? ほんと なんで2回も それも2キロの間に
登場してくれてるのよ・・・。感動だよ。。
最後の力を振り絞り、トラックへ。
タイムを見ると、50分切れるかも!!
とにかくダッシュ。
■結果は、1時間49分20秒。
■腰痛、腹痛、膝痛がなかったら。。。
シューズを練習で履いていた ミズノにしていたら。。。
ナイキを履いたとしても、それに見合う筋力をつけていたら。。。
さまざまな タラレバが脳裏にうかびながらも、、
自己ベストは嬉しかった。
もちろん、来年への課題も見つかる。
■そんなことを考えながら、更衣室に向かう途中に
またまた
「本ちゃん!」と。
チームメートが、横に駆け寄ってきてくれた。。
今日、3回目の登場。。。この人は。。。
昔から変わらない。。
「足、大丈夫? 引きずってるじゃん」って。。
彼女はフルマラソンを走るので、すぐ分かるんだろうなぁ。。
ほんと、感動だよ。。
そして、写真を一緒に。
タオルを一緒に持とう って言うと「いいの?」と彼女。
もちろん! 自分だけの力で走ったわけじゃない。
彼女や、撮影隊、ゆるマラソンmember、先生、さまざまな
みんなのおかげだから。
■着替えを済ませ、トラックに行くと、広中先生が報道撮影中だった。
松田選手(ダイハツ)がトップで、ほんとうに最高の笑顔をしていた。
ダイハツの応援部隊がこれまたすごかったぁ~。。。
この時ばかりは、私は一眼レフを持って カメラマンになっていた。
■走り終えた仲間、撮影を終えた仲間らと合流。
そして、いつもの場所で、撮影。
memberの顔を見ると、昨年よりも何かを得た
満足感を顔から感じ取れた。
■宴会は、いつもの えにし さん。
ママとstaffさんの心が嬉しい。
年に1回だけの常連の私たちを大切にしてくれる。。。
美味しい食事とお酒。安くて美味しい!!!
そして、去年よりもさらに美味しく思ったのは
memberらの表情が良かったからだろう。。
走るのって、楽しい! 達成感! そんな気持ちを
ひとりひとり感じていたようだった。
撮影部隊も、昨年とは違う達成感を感じていたようだった。
広中先生からも 撮影の連携が今年は一番良かったと。
先生のもとで初めて同行撮影取材した 寺井さんの
動きも非常に良かったと。。
ひとりひとりが ひとつのマラソン大会を通して
成長している。。
もちろん、うまく撮影できなかった人もいる。
それも学び。
来年、また、出場するって言うだろうな~って思っていたら、
宴会の時、すでに来年の目標をみんな掲げていた。
完走!
私もぼやぼやしてられないなぁ。。
さて、少し身体を休めて、新しい身体造りへ。。
皆様、ほんとうにありがとうございました。
撮影:広中先生&撮影隊
+++++++++++++++++++++++++++
★怪我について★
膝の痛みは、腰痛からきていたようで、、神経痛の影響とのこと。
少し安静にして、またゆっくり走れそうです。
ご心配おかけしましたが、、、日常業務はすでに翌日から活動していますので
大丈夫です。
来年、もう少し 強くなった自分、準備をしっかりした自分で
当日を迎えます。
そして、思う。。。本堂亜紀のゆるマラソン塾は
ゆるいけど ゆるくない。。
そう、ひとりひとりが自分と向き合って成長できる塾。
時間はかかるけれど、走ることが嫌いにならないように
じみ~に、じみ~に、遊びながら、歩きながら、食べながら、飲みながら、、、
ひとりひとりの今に向き合いながら、やってきた。
そして、これからも。。
2月16日 近鉄文化サロン阿倍野 での 本堂亜紀のゆるマラソン塾
皆様のお越しを心からお待ちしています。男女ともにOKです!
まずは、一番気になるシューズ。そして、今回すっごく助かった
ミズノさんのタイツなどなど、じっくりミズノの専門家の方に
お聞きして、シューズは是非 試着してもらいたいと思います。
皆さんも ランニングの第一歩を踏み出しませんか?
歩けたらそれでOK.是非。一緒に♪
楽しい ゆるマラソン^^
2020-01-29 20:10
第 328 話 大阪ハーフマラソン 自己ベスト [本堂亜紀のマラソン紀行]
今年で、8回目?9回目?となる
大阪ハーフマラソンの出場。
いろんなことがありましたが、
一応、自己ベスト更新。
詳しくはまた後日、綴りたいですが、
ほんと、一番足ぎりがキツイと言われる
この大会を選んだのは、、ほんとなんでかなぁ。。でもって、、ゆるマラソン メンバーも
毎年出てるのが、面白い!
ハーフで2時間切らなきゃだから、
ゆるくない。
でも、、、もしかしたら、自分の成長、進化を
感じれるからじゃないかな。
タイムや距離が、もし昨年より落ちてても、
自分をしっかり振り返ることができるし、
結果がついてきてたら、また次に進化を
していく。
とにもかくにも、
今日はこの写真で。。
また、明日以降つづりますー。
いろんなこと、感じたし、
自分のダメさも分かったし、
感動もありました!
ありがとーーーー!
2020-01-26 23:03
受付 [本堂亜紀のマラソン紀行]
明日の大阪ハーフマラソンの受付へ。
ユルマラソン塾の手塚さんと。
ファイテンさんも出店されてて、
なるほど、、ふむふむ。。
テーピングやシールを試してみる。
手塚さんは捻挫した足首。
本堂は痛めた足裏へ。
さて、明日、どうなる?
もー悪あがきしても意味ないので、
手塚さんと遊んだ?半日。
最後はパンダと。
とにもかくにも、明日、痛まなかったら
走ります! 関門にかかるまで、
走り続けます。
応援してくださる皆さん、
ありがとうございます!
2020-01-25 18:51
第325話 黄色ののぼり [本堂亜紀のマラソン紀行]
本堂亜紀のゆるマラソン塾メンバーの
高井さんが、作ってくれましたぁ^ - ^
嬉し恥ずかしだけど、
やっぱり、気持ちが嬉しいよねー。
それに、応援してくれてるみんなを
見つけやすいー!
今の状況は、、、
おそらくここ数年で一番走ってない一年だったので、、完走が危ぶまれる。。
今回で、連続9回目くらいの出場だけど、
2回目からは全て完走してるのに。。
昨年、半月板と靭帯やっちゃって、
数ヶ月走れず、、モチベーション戻らず、
後半からよし!って思った時に、
今度は足底筋を痛め、、太ももに痛みが走り、、
はぁ、、、。な感じだったけど、
年末、主治医の先生により、
今は随分マシに。
ミズノの専門家の方に、月末の大会、
悪あがき、どうしたら?と聞くと、、
さすがのひと言が返ってきた。
何もしないことですよ。
ただ、体調を壊さないことだけです。
響くなぁ。。そんな方と
2月16日は、主催 近鉄文化サロン阿倍野での
本堂亜紀のゆるマラソン塾でトークさせていただける!
実直で嘘がなくて、紳士で優しい
ミズノの方。
近鉄百貨店さんも応援くださってる。
さて、、まずは月末。
怪我しないことを目標に、
行けるところまでいきたい。
2020-01-17 22:58
第324話 ミズノさん、近鉄さんと [本堂亜紀のマラソン紀行]
ミズノさん、近鉄百貨店さんとお打ち合わせ
2月16日、近鉄文化サロン阿倍野さんで
開催する、本堂亜紀のゆるマラソン塾の
お打ち合わせ^ - ^
さすがにミズノさん。
専門知識はもちろんのこと、
自らも100キロ ウルトラマラソン走られてるので、
半端ない。
でも、その方のお人柄で、
初心者の方や今から始めたい方への
お気持ちも分かってくれる方なので、
話してて、とても居心地いいの。
あー、今から当日が楽しみ!
是非、みなさん、お越しくださいね。
ランニングなんてとんでもない!って
思ってらっしゃる方も、シューズのお話しや
履き方も教えていただけるし、
まずの扉を開いてみませんか?
本堂も今日はいっぱい勉強になりましたぁ。
そうそう、最近タイツも履いてなかったけど、
必要なんだなぁーって思ったのと、
ミズノさんならではの機能性が、なるほど納得!
ぜひ、みなさん、お待ちしていますねー。
ネットで近鉄文化サロン阿倍野
本堂亜紀のゆるマラソン塾
みてくださいねー。
2020-01-16 01:06
第323話 バレーが嫌いだった [本堂亜紀のマラソン紀行]
バレーボールの始まりはいつだっただろう。。
父がバレー選手だったこともあり、いつのまにかボールを触っていた。
長身であることから、ずっとエースアタッカーとして起用してもらったけど、身体には
大きな負担だったのだろう。。
当時の練習方法に疑問を持つこともなく、
怪我と厳しい指導に
バレーを嫌いになっていった。。
でも、メンバーにも恵まれ、
地区選抜練習の時などは、ホントに楽しかった。
みんなが笑顔でうまかった。
この中でできることの幸せを感じた。
でも、身体は知らず知らずの間に
悲鳴をあげていた。。
それはそうだろう。
筋力は他の女性とまだ変わらないのに、
身体は大きく重いのだから、
それを動かし、飛んで跳ねて転んでしていたら、身体にひずみがくることは当然だ。
もっと、選手によりそう指導があってもいいと
今だから思う。
もちろん、監督さんらも、休み返上で
誠心誠意指導いただいていた。人として
大切な指導もいただいた。
感謝している。
しかし、当時、それを理解できる、体力も心力も
私にはまだ無かった。。
そして、、いつしか、バレーが嫌いに
なっていった。
好きだったバレーをずっと好きでいたかった。今は、ようやく好きだったと言える。それには時間がかかりすぎた。
話しはそれたけど、
学生のころからお世話になってた
ミズノさん。
足首が弱い私には、ハイカットシューズは必須だった。
時はながれて、、、
また、ミズノさんとご縁をいただいた。。
来年、近鉄文化サロンさん主催で
本堂亜紀のゆるマラソン塾が開催されるが、
ミズノさんが協賛してくださる。
是非、皆さまに起こしいただきたい。
今日、ミズノさんへ。ウエアなど試着。
今までと違う!
カラーが増え、機能性はもちろん、
シューズにひかれた。
縫い目がほぼきにならないシューズは
外反母趾の私には助かり、
初級、中級、上級と分かりやすい!
今日は私の勉強でもあった^ - ^
そして、皆さまには、来年、2月、3月の
ゆるマラソン塾で、ミズノさんの
専門家の方からアドバイスいただける
本堂とのトークショー。
楽しみにしててくださいね。
でも、確実に太った本堂。。
チョイチョイ身体が痛んでて、、
過去の一番の古傷、腰痛から
今、いろんなところに症状が。。
でも、走ります。
何故?
多くの方に、運動って楽しいって
知ってもらいたいから。
運動に縁が無かった方へ、
嫌いになってしまった方へ、
これから始めたいという方へ、、
体力作りしたい方へ、、、
綺麗になりたい方へ、、、、
ウエアとシューズからまず、
始めてみませんか?
気持ちが、上がりますよ♬
身体を動かすことは、本来、たのしいことだから。。。そんな扉を開くお手伝いがしたい。
それが、私のゆるマラソン塾。
2019-12-27 19:32
第322話 雨ラン [本堂亜紀のマラソン紀行]
雨ラン♬
雨だけど、楽しく歩く走る。
そして話す。
その内容は、時に楽しいことではない話題も。
でも、向き合う。
この瞬間、二度とないこの時、
思ったことを話すの。
黙っているほうがいいのかもしれない。。
でも、、
黙っていられない。。
自分の欲かな。。
このメンバーが好きだから
仕方ない。
そう、、思ってる。
そんな本堂を理解してくれてるかも?
のメンバーらと、、、、、
乾杯!
寒かったね。雨だったね。
でも、、、自分とは?を感じて、
歩きも走りも健康も美も、
そして人生も、、、大切に生きてほしい。
一度きりの人生だから。
2019-12-22 22:25
第321話:減量再開 [本堂亜紀のマラソン紀行]
10月 ジム休会
11月 ジム退会
そして、自宅と公園トレが始まった。
しかし、仕事を言い訳にして、今までの3分の1程度のトレ。
それも好きなものを食べ飲み続けたこの数カ月。
じみ~に体重にあらわれ、外見にも。。。身体は正直だった・・・。
ということで、手遅れになる前に、減量を開始した4日前。
朝、目覚めとともにベッドの上で
・腹筋100回
・体幹トレ
・腕立て10回
をしてから起き上がる。
怪我の方は、足の裏の痛みが数カ月続いているが、
少しマシになってきている。。
緩和の方法が分かってきた。
なんとか来年1月末の大阪ハーフに
間に合わせたい。
まずは、減量。 やるしかない。
自分を自分で奮い立たせる。
2019-12-08 23:18
第320話 ミズノさん協賛! ゆるマラソン塾 [本堂亜紀のマラソン紀行]
2020年、2/16.3/22 2回完結 本堂亜紀のゆるマラソン塾♬
主催 近鉄文化サロン阿倍野
協賛にはミズノさん^ - ^
そして、あべのハルカス近鉄本店さん^ - ^
ありがとうございます!
2/16にはミズノさんから専門家の方をゲストにお迎えします!
運動習慣ないけれど健康が気になる方や、
初心者の皆様、もちろんベテランの方も
お待ちしています。
お申込みお問い合わせ 文化サロン
電話 06-6625-1771
ウエアやシューズの選び方から
楽しく続ける方法、
実践で歩いたり走ったり、
ゆるーく楽しく♬
一生、健康で元気を目指す
身体造りの扉を開いてみませんか?
2019-11-20 23:17