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第288話:キョンシ―体操 [本堂亜紀のマラソン紀行]


  本堂亜紀の ゆるマラソン塾

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    今日で44回目♪

スタートした数年前は、まったく走れなかったメンバーが、今、走ってる。
それも炎天下の中を。。。

一人だったら走らないけれど、みんなと一緒だと走れるんだよね~。

でも、ゆるマラソンだから、、、今日みたいな日は、、
まずは、

      ケーキ屋さんから始まるの?
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       どれする どれする~ ^^
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近況話したり、人生のお話しもやっぱりここでする。
環境が変わる中で話すことが大事。会議室じゃない所の
会話は、、、いつもと違う回線でつながれるから。

そして、その後は、しっかり ストレッチ & 筋トレ
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  キョンシー体操。
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この体操にも意味があります。
はい。笑えるようで、しっかり効いています。

ゆるマラソンだけど、、、けっこうちゃんとやるんです。
はい^^ 明日はばっちりみんな筋肉痛ですからぁ。

普段使わない筋肉も刺激して、代謝をアップ。

暑いから ゆっくり走ろうと思うメンバーも
私が羊飼いのように ピタッとくっついて走ると
これが、走れるのです。

そう。走れないと決めているのは自分。
そばに誰かいると走れる。

暑い時だから無理はいけないけれど、、、
倒れないように、、健康には気を付けながらも、、、
自分に負荷をかけていく。

自分の伸びしろを見つけてほしいのもこの塾。

  そして、やっぱり ゆるいので、、ビール休憩も^^
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しっかり汗をかいて、、そして 銭湯で ざぶ~ん♪

最後は、焼き肉[黒ハート]  都島の「うのう」さん。
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ほんと、いつも ありがとう~。

健康で体力と筋力ある身体を目指し、
8月は山東省に行きます!

カメラ担いで、いざ 泰山へ。

良き仕事も、楽しい人生も、健康あってこそ。

ひなた [レストラン]


 心斎橋の 日本料理店「ひなた」

 師匠、広中先生となかなか会えずでしたので、、
 今日は夕食打ち合わせ会。

 でも、寝てなかったので、、、少々ねむねむ・・・

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 でも、打ち合わせ、相談はがっつり。

 そして、最後に出た、南高梅。。

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 先生が大将に、「1個食べても南高梅」と言うと、
 大将が先生に、「2個食べて、二個梅」と返す。

あ~、、、、いいね、大阪(^^♪

 師匠と離れていても、また、時間を割いてもらって
 報告、相談をし、これからに進む。
 NGはなかった。着実に進む。。。。

 そう、師匠は私が挑戦、進化することを
 喜んでくれている。

 私の魅力はなんだろう、、、。
 最近思うのは、、人の話しに耳を傾け、実行すること。
 その人、、というのは師匠はもちろん、自分の味方を
 しっかり見極めるという力もある。

 もちろん、失敗もあるだろう。しかし、、
 私は今まで失敗した記憶がない。
 自分の判断でここまできた。
 今がある幸せを失敗だとは思わない。

 自信。自分を信じて、人を信じて、、愚直なまでに進む。

おかえり、相棒♪

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 もう、、この靴を何年履いているだろう、、、
 自分の記憶があるだけでも、6-7年だろう。。

 DIESELの革のブーツ。

 四季を問わず、撮影取材の時は履いている。
 私を守ってくれる、戦闘靴だ。

 この靴に変わるものがずっと見つからず、、
 底がめくれたので、修理に出して、一カ月。

 帰還した。

 おかえり! さぁ、いっしょに海を越えよう♪

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★皆さん、、ファッションに流されていませんか?
 しっかりと自分を持っていますか? 
 今はこれが流行っているからと買っていませんか?
 自分のファッションもメイクも自分が決めるのです。
 それが我が人生。
 自信がない? その時は、ほんとうに貴女を
 思ってくれている、嫌なこともいってくれる人
 の助言を聞いて。そして、プロの指導も必須。
 けっしてその指導者が、貴女自身を見ているかを
 見極めてね。
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メイクアップ講座♪ [美・健康法]

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  短期間集中
   メイクアップ講座

マンツーマンレッスンから何百人の講演会まで
色々させていただいてきていますが、今回のこの
少人数制の良さは、さまざまな人の顔がその場で目の前で
変わることを見てもらえ、そして、本堂がひとりひとり
じかに触れさせてもらうことができること。

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一番大切にしていることは、講座は双方向であること。

これが貴女には似合うよ! ではなく、
その人のなりたい!を大切にしたい。

その上で、本堂なりの見解を伝え、仕上げていく。。。

1回だけではなかなか自分ができるまでになるには難しい。
しかし、受講生の皆さんは、しっかりヒントを持ち帰っている。
その持ち帰ることの大きさの差は、積極性だろう。
そして、家での自分での練習の差も大きい。

誰かにしてもらおう、、
誰かに綺麗にしてもらおう、、

では、自分ではキレイになれない。

でも、毎日、表現したい顔は変わる。

今日は、こんな気分だから、
今日は、この人に会うから、
今日は、大切な会議だから、
講演だから、デートだから、、、などなど

その時に合わせて変化できるのは、
自分がどうなりたいかを毎日持っているから。

メイクは自分をメイクする。
私はそう思っています。

かといって、素顔と大幅な差があると
自分もがっかりだから、、そこの帳尻合わせをする。

素顔の魅力をいかしなが、、、メイクしていく。

このメイク指導法は、やっぱり私自身、撮影取材で培ったものが大きい。
相手の話しを聞き、即座に対応するということ。

写真、執筆、プロデュース、講演、メイク、、、すべてが
つながっている。だから、本堂流なのです。

こうしなさい、、はい、こうします、、ではロボット。
そうではなくて、ひとりの女性としてのメイク講座を
本堂は大切にしています。

もっと大胆に、自由に♪


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