やっぱり好きなんだ

　　　　　　やっぱり、この街が好き



　　　　　　Ｌｏｖｅ　Ｓｈａｎｇｈａｉ

先日の上海で、昨年開業した上海外灘Ｗ酒店に行ったのですが、
上記は同ホテルのカフェで撮影していただきました。ボスに＾＾

そして、ホテルの方とご縁をいただき、撮影取材させていただくことに。

４階のカフェレストランやＢａｒはもう最高ですよ。

宿泊者じゃなくても行けるんだけど、、

仕事しながら、めちゃくちゃ満喫させてもらいました。

台湾美女らとも仲良しに。

このアフタヌーンティーは最高だよ。


次回は、当ｍｅｍｂｅｒたちを連れていってあげたい。

そして、この女性が撮影取材を受けてくれたマネージャー。

若いけど、目標をしっかり持ってる。

取材撮影しながら、、「お酒、飲みますか～？」と聞いてくれるところは
何とも粋。

このホテルは、お酒がありきで料理はあとっていうコンセプト。
お酒を楽しむホテルの印象なの。

でも、料理も美味しかったよ～。

すっかり御馳走になりました＾＾

皆さんも是非！
この景色に会いにいきませんか。



＊同ホテルについては、媒体を通して
　またお伝えさせていただきます。

　沢山素敵写真あるのですが、、
　仕事上、なかなか写真を気軽に
　ＳＮＳにアップできないのが残念では
　ありますね。

第２８２話：減量

昨日のゆるマラソン塾で
それぞれの減量目標を立てた。
まぁ、、立てたというよりも
立てさせたって感じだけどね。

そうでもしないと、ぼてぼてオバさんまっしぐらだから。

私はというと、、
４月１６日に６月１日までにマイナス３㌔を決め、
４月２６日にはマイナス２㌔。
あと１㌔ではあるが、これがなかなか落ちない。

でも、みんなも頑張っている（ハズ）ので、
あと１週間以内でまずは落とそう。

それからまた、さらに減量し、
７月にはイメージに近づける。

走りの方は、１０㌔　４９分台なので、
まだまだといったところ。
走りもそろそろ本格稼働しないとね。

仕事といいバランスを保っていきたい。

第２８１話：美と健康

　美と健康、ファッションがテーマ

　　本堂亜紀のゆるマラソン塾



GW初日、仕事や学校で参加できなかたメンバーも
いましたが、初参加の方もいて、青空の下、
楽しみながら、姿勢、歩き方、走り方をひとりひとり
丁寧にadvice。

自分でいうのもなんですが、、、ここまでひとりを
見ることはまずないですね。。その理由は、、

私だから見ているその人の為のアドバイスができるから。

いつも、私のランニングコースにあるお寺の前に
掲げられている言葉。今月は

でした。

まさに、今のその人を見る。もちろん、ほんの少し先もね。

何が足りないかを。その人にアドバイス。
フルマラソン完走が目的ではなく、
長く　楽しく　美しく　健康に走ってほしい。

その思いです。

だから今日も　ストレッチから、筋トレ、
フォーム、実践で走るまでみっちり。


今日は、影を見ながらも走ってもらいました。

フォームチェックです。
綺麗に走るようになったぁ～。


そして、来月のゆるマラソン塾までに全メンバーへ
減量宣言させました＾＾

今日、抜き打ち体重測定。
来月までの減量体重を明確にしました。

そして、来月　体重測定します。

さぁ、乗り越えられるか。
自分との闘い。

まぁ、、、主宰者がビール飲んでるから

説得力にかける～でしょ。

これは、自分のバランスの取り方だよ～。
自分との闘いだから。
抜くとこは抜き、やるときはやる。

明　暗
光　影
ハレ　ケ
強　弱

自分をコントロールするのもけっこうおもしろい。

そして、毎回の最後は銭湯＆食事会。


美味しい家庭料理に舌鼓。
ありがとう、大将。