第２７４話：ゆる～いマラソン塾♡

第37回目　本堂亜紀のゆるマラソン塾♪

運動苦手memberらが集まる塾。

ゆっくりだけど走るようになったみんな＾＾

今日は本堂が走る前後に行っている
ストレッチを実践で。走る前の
ストレッチ、走った後のストレッチは異なる。


走り出して7年。自分が経験してきた
ことを伝え、何よりも運動嫌いのmemberを
あの手この手で運動する気持ちにさせることが
塾の狙い。

一生つきあう自分の身体。
健康で生きるためにも運動は必須。

ひとりだとなかなか続かないけど、みんなと一緒だから
続いたね

今日は初めて入るカフェ探検も♪

マラソン塾は、走るだけが目的じゃない。
参加してみて分かることがあるよ～。

このまま　おばさん　おじさん　まっしぐら～に
ならないように、今、運動を！

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