プチ減量 [美・健康法]
ゆるマラソン塾のメンバーと
7月第3日曜日までに、
マイナス3キロを約束した。
2年前は1ヶ月で5キロ落とせたから
正直、余裕〜って思ってた。
けど、、、今回は、まったく落ちないどころか
一週間で1キロ増える始末。
食事量は少ないのに何故?
朝の体操を始めた。
夜のストレッチを入れた。
他にも細かなことを取り入れた。
落ち始めた。
あと1.5キロ。
今日は、
朝食 バナナ1本
昼食 焼き鯖と豆腐
夕食 温野菜と豚肉とチーズ
減量法としては間違った食事。
しかし、ラストスパートだから、
何とか乗り切る。
今日も素晴らしい女性経営者と打ち合わせ
させていただいたけど、話しは健康と美容で
盛り上がる( ^ω^ )
エステに行ったことが無い私。
もうしばらく、自分の身体から
沸き起こる美と健康の力を信じて
戦いたい。
7月21日、まずはここに向かって。
減量は誰の為でもなく、自分の為。
決めたことはやる。
減量の方法は、色々あるけど、
続かなきゃ意味がない。
自分でどうコントロールするかだ。
自分以外の人をコントロールはできないけど、
自分だもん。できる。
2019-07-04 01:00