第306話 ゆるマラソン塾

昨日は、本堂亜紀のゆるマラソン塾の日。

どれくらい、歩いた？走ったでしょう？

けっこういい感じでしょ。

ゆるいハズなのに、しっかり運動してるんです^ - ^

でも、誰もイヤイヤモードはないのです。

そお！楽しく、効果ある運動こそが大事。

筋トレやストレッチをしっかりした後、

歩いたり、走ったり。。

その人のペースと目標で、同じ道だけど

取り組み方を変えてます。

それぞれ違って当然だからです。

さて、夏に向けて、そろそろ私も

本気で走り出さなきゃ。